В данном видео описывается первый этап периода по увеличению выносливости. Учитывая тот факт, что выносливость является фундаментом для развития силы, на текущем этапе целесообразно достичь определенного уровня в многоповторных жимах, чтобы затем сменить характер работы на силовой.Автор: Дмитрий Головинский.(Внимние! В ролике содержаться нецензурные высказывания!)