Гриппом можно не болеть

В зимний период наблюдается рост числа заболевших ОРЗ и гриппом. Однако есть люди, которые практически не гриппуют. В чем секрет? Он прост – стимулирование иммунной системы, закаливание и своевременная витаминизация. Есть и простые правила личной гигиены, которые помогут не заболеть.

Что такое — грипп?

Грипп – вирусная инфекция, которая может поразить как взрослого, так и ребенка. Основной опасностью заболевания гриппом являются побочные эффекты, которые нередко приводят к инвалидности или еще хуже, летальному исходу. Причиной является разрушительное воздействие вируса на иммунитет человека. При ослабленном иммунитете организм не в силах противостоять вирусам. Особенно сильно подвержены разрушительному воздействию люди с хроническими болезнями, такими как туберкулез, бронхит, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

Как происходит заражение?

Заражение организма гриппом происходит воздушно-капельным путем. Об это стоит помнить, прежде всего, при контакте с инфицированным человеком. Первыми признаками заражения является повышение температуры, ломота и слабость во всем теле, боли в суставах и мышцах. У зараженного человека пропадает аппетит, появляется насморк. В группе риска, прежде всего, находятся люди с ослабленным иммунитетом.
 

Что необходимо делать при наличии симптомов гриппа? Правила просты:

— вызовите врача. Это самое необходимое и правильное решение;
— сообщите друзьям и близким о болезни. Это предостережет их от возможного заражения при контакте с вами;
— используйте носовой платок при кашле и чихании. Микробы, из вашего организма, при чихании разлетаются на расстояние до 3 – 4 метров;
— пейте жидкость. Много жидкости. При высокой температуре организм теряет большое количество влаги, которую необходимо восполнять;
— постельный режим. Не стоит ходить по квартире, когда вы заболеваете, это процессу выздоровления не поможет.
— слушайте рекомендации врача. И тщательно их выполняйте.

Методы и средства защиты.

— не стоит контактировать с больным человеком;
— если это возможно старайтесь реже бывать в местах большого скопления людей;
— проветривайте, по возможности, помещение раз в 2 — 3 часа. Не помешает и влажная уборка;
— ведите здоровый и интенсивный образ жизнедеятельности. Закаливания организма, постоянные физические упражнения, правильное и полезное питание укрепляют иммунитет;
— во время эпидемии гриппа не лишним будет использование средств индивидуально защиты от вируса: одноразовые платки, маски, спрей для дезинфекции рук;
— как можно чаще мойте руки. Соблюдение личной гигиены очень важно.

Похожие материалы

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *